L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilise les méridiens énergétiques chinois. Elle s'appuie sur certains principes issus de l'acupuncture et de l'EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).
Une technique de libération émotionnelle utilisant le tapping (tapotements) visant à augmenter ou diminuer certains taux d'hormones.
Cette technique permet de libérer les émotions, et de retrouver la paix intérieure après un traumatisme, un deuil, ou de se débarrasser de phobies gênantes ou handicapantes.
